第9章 气功与瑜珈的异同有哪些？

    在本书前面的章节中已经对气功和瑜伽的机理进行了深入的分析和说明，而之所以要设立本章来专门说明气功与瑜珈的差异和相同，是因为很多练气功的人将气功与瑜伽混为一谈而不能区分它们的表象和本质，并因此阻隘了内气的修炼。以下就详细说明二者的异同。

    1.气功和瑜伽都是2000多年前人类发明的自我控制形式。但气功起源于温带的黄河流域，而瑜伽则起源于亚热带的恒河流域。

    在温带的黄河流域，气候是一年四季分明，其冬季的气温可以低于0度，而且有四个多月的时间，而在这样的冬季里，人们的睡眠时间就比较长，半睡眠的时间也比较长。而在较长的半睡眠过程中，古代的中国人就发现了循经感传以及循经感传与腹式呼吸间的关系，从而发明了内气的修炼方法——气功。

    在亚热带的恒河流域，气候是一年只有干、湿两季。而湿季里气温很高而且潮湿，人们只有少运动、少产生体热，才能降低体温、减轻难受的程度。而在这种降低体温的实践过程中，古代的印度人就发现了人体产生幻觉及休眠的过程，并发明了瑜伽术。

    虽然从表面上来看，半睡眠也是减少运动及体热产生的过程，但半睡眠本身是舒适的过程，人们进行半睡眠的目的是追求舒适而不是降低体温；而休眠的最初目的则是降低体温，减轻湿热带来的难受和痛苦。这样的不同也就说明，不同的气候环境使得人有了不同的追求，而不同的追求也就使人有了不同的发明。因而反过来想，则古印度人不可能发明气功而古中国人也不可能发明瑜伽。

    环境对人类活动和思维的影响是巨大的，但在2000多年前，气功、瑜伽的发明关键还是，当时的黄河流域和恒河流域都有一批高智慧、高毅力、高探索精神的哲人。

    2.气功和瑜伽的修炼过程都是思维神经中枢对自身生理活动进行调控的过程，但这两种调控的结果是完全相反的。气功的思维控制是使得思维神经中枢放下对生理活动的主导权，并促使本能神经中枢加强对生理活动的调控，最终使得本能神经中枢成为生理活动的主导者而意识神经中枢则成为生理活动的旁观者和辅助者。而相比之下，瑜伽的思维控制则是加强了思维神经中枢对其它神经中枢和生理活动的控制。

    3.力瑜伽可以健身，但这种健身形式是简单的和原始的，其效果就如同刮痧或慢跑的效果，而智瑜伽则完全没有健身的作用。相比之下，从机理上看，气功是比较复杂的和高级的健身形式，而且气功不仅可以健身还可以治病。只不过力瑜伽的修炼比较容易而气功的修炼则比较困难。

    4.从外表形式来看，气功和智瑜伽的修炼都要求身体入静，但气功的入静姿态是自然的和舒适的姿态，其最佳姿态是全身骨骼肌都能放松的躺卧姿态，而智瑜伽的姿态则是盘腿坐，是一种需要有骨骼肌收缩且有皮下组织受到压迫的困难姿态。

    5.从思维中枢的活动来看，气功和智瑜伽的修炼都要求有特定的意识活动持续地进行，但气功的特定意识活动，如放松肌肉、放松情绪、加深腹式呼吸，可以是主意识活动也可以是潜意识活动，而且保持这种特定意识活动的目的是获得循经感传的实体感觉；而智瑜伽的特定意识活动，如观想和持咒，则只能是主意识活动，而且保持这种特定意识活动的目的是减弱实体感觉而获得幻觉或休眠。