有歌诀云：

头项寻列缺，
面口合谷收，
肚腹三里留，
腰背委中求，
心胸取内关，
小腹三阴谋。

　　这些部位的不适可以首选上述穴位来保健，然后根据所属经络脏腑，在加上相关穴位即可。